Nos Articles Nutritions
Mon enfant mange tout le temps en dehors des repas ….
Il mange tout le temps, ou trop souvent, des confiseries, des biscuits apéritifs et boit des sodas à tout moment dans la journée, notamment...
Mon enfant est en surpoids que faire
Votre enfant vous semble avoir un problème de poids et vous vous demandez si vous devez le « mettre au régime » ou au...
Quiche Lorraine aux cookeo
Ingrédients :
1 pâte feuilletée
200g de lardons
4 œufs
20cl de crème liquide
Gruyère râpé
Poivre
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Mettre le cookeo en mode dorer
Préchauffez...
Compote poire banane au cookeo
Compote poire banane (2 min)
Ingrédients :
. 6 poires conférences
. 3 bananes
. 3 cuillères à café de jus de citron
. Un peu de sucre (selon...
Lasagnes au thon au cookeo
Lasagnes au thon (15 min)
Ingrédients :
. 1 x boite de ratatouille nicoise
. 2 x boites de Thon en miette
. 2 x briques de crème...
Boeuf aux oignons (5 min)
Ingrédients :
. 300G de boeuf
. 2C à soupe de soja
. 2C à soupe de sucre
. 2C à soupe de vinaigre balsamique
. Cube Or
. 6...
Mon enfant n’aime pas les légumes, que puis-je faire ?
Les légumes font souvent partie des aliments le plus souvent rejetés par les enfants, surtout entre 2 et 10 ans. Voici quelques suggestions pour...
Comment construire les gouts de mon enfant et lui donner le...
Vous craignez que votre enfant ne mange tout le temps la même chose car il refuse de goûter tout ce qui est nouveau...
Vous vous...
De la viande, du poisson ou des œufs : 1 fois...
Pourquoi sont-ils importants ?
Ils apportent des protéines d’excellente qualité. La viande et le poisson apportent aussi du fer.
Quand en consommer ?
Au repas du midi...
Lait et produits laitiers : 3 par jours
Parmi les produits laitiers, on trouve le lait de vache ou d’autres animaux et leurs dérivés : essentiellement yaourts et laits fermentés, fromage blanc,...
Produits céréaliers et autre féculents
La famille des féculents
Le pain et les autres aliments céréaliers :riz, semoule, blé entier ou concassé, pâtes,maïs, céréales du petit déjeuner...
Les légumes...
Nourrir mon enfant lui faire plaisir et veiller à sa santé
Apprendre à bien manger à votre enfant est tout à fait compatible avec lui faire plaisir! Encouragez-le très tôt à bien choisir ses aliments....